Πέμπτη, 31 Ιουλίου 2008

KAΤΑ-ΚΑΛΟ-ΚΑΙΡΟ

Κι επειδη το καλοκαιρι εχει μπει για τα καλα,κι επειδη εχει πεσει πολυ τεμπελια θα ελεγα να κανουμε τα εξης:
Να καθομαστε στον κηπο...

Να παιζουμε μπιριμπες με τα ποδια μας μεσα στα νερα...

Να μας πηγαινουν καμμια βολτιτσα που και που...
Να διαβαζουμε ξαπλωμενες στους καναπεδες...

Να τρωμε και να πινουμε στο μπλε τραπεζι μας...

Να κουτσομπολευουμε βλεποντας ταινιες στο σαλονακι μας...

Να απολαμβανουμε τη θεα απο το μπαλκονι μας...

Να κανουμε κανενα διαλειμματακι για αγκαλιτσες...

Να βουταμε στην πισινα μας ...

Να κανουμε την ηλιοθεραπεια μας...

Μετα ξανα βουτιες στην πιο μεγαλη πισινα μας....
Να κανουμε το μασαζακι μας...
Και να κοιμομαστε καπως ετσι...την βλεπετε πως χαμογελαει στον υπνο της?
Αν εχει καποια να προσθεσει κατι καλο ...ελευθερα κοριτσια.
Δεν πιστευω να διαφωνει καμμια σας με το προγραμμα που σας εβγαλα...Ε?Ε?
Εδώ Αλίκη: Εγώ έχω να προσθέσω και το παληκάρι που ξέρει και να μαγειρεύει και ποτάκια και χυμούληδες να κάνει. Πρώτα όμως ήθελα να σας ρωτήσω, τον θέλουμε?Αν πείτε όχι τον διώχνουμε. Εμένα πάντως καλό παιδί μου φαίνεται.

Τετάρτη, 30 Ιουλίου 2008

Κοχυλένιες μου, σας ευχαριστώ που με καλέσατε να σας συντροφεύσω στον καφέ σας, εδώ στην βεράντα σας δίπλα στην θάλασσα!! Να μοιραστούμε μαζί τις στιγμές...
Ο καφές... αυτό το υπέροχο ρόφημα που λέγεται καφές... ένα πράγμα (πάντα το ίδιο) μου έρχεται στο μυαλό στο άκουσμα της λέξης... η γιαγιά μου! Ξέρετε γιατί;

Είμασταν μικρές ακόμα θυμάμαι, η αδερφή μου και εγώ, όταν πηγαίναμε στην γιαγιά μου και δοκιμάζαμε (κρυφά από την μαμά ή έτσι νομίζαμε!) τον πρώτο μας καφέ! Ακόμα τον θυμάμαι... με μπόλικο καϊμάκι πάνω στο μικρό δισκάκι με το σεμέ , να μοσχοβολάει όλος ο τόπος! Δίπλα το αλμυρό κουλουράκι, ή εκείνο με την κανελίτσα που το άρωμα του μου γαργαλούσε την μύτη! Σ'αυτό το σημείο άρχιζαν οι ιστορίες για τα περασμένα (αληθινές ή όχι δεν έχει σημασία) και από το βάθος να πετάγεται ο παππούς να πει τις δικές του για τον πόλεμο... Και μετά; Μα μετά ήταν το πιο συναρπαστικό!!! Να γυρίσουμε το φλιτζάνι..., να φανούν όλα εκείνα τα μοναδικά και ταυτόχρονα μυστήρια σχέδια που θα μας φανέρωναν το μέλλον...! Τί λαχτάρα για αυτό! Τί αγωνία μήπως αποκαλυφθεί μέσα σε εκείνο το μικρό φλιτζανάκι κάποια αταξία μας... Και τότε η γιαγιά άρχιζε με μοναδικό ταλέντο να αποκαλύπτει τα πάντα... Ακόμα τα θυμάμαι... Άν βγήκαν αληθινά; Δεν έχει σημασία... σημασία έχει ότι τώρα γεμίζουν την ψυχή μου με γλύκα και αγάπη... Την αγάπη της γιαγιάς , με την οποία μπορεί μερικές φορές να μαλώνουμε και να διαφωνούμε, αλλά θα είναι πάντα η ίδια αγάπη!



Κοχυλένιες μου, αυτή την πρώτη μου ανάρτηση εδώ, την αφιερώνω στην γιαγιά μου και ελπίζω να με ξανακαλέσετε για καφέ...Σας ευχαριστώ!



Τρίτη, 29 Ιουλίου 2008




Κοραλένιες μου κοχυλένιες μου συνέλθετε.. είπαμε να φύγετε διακοπές όμως δεν θέλω και τόσο τεμπελιά πια !

Ελάτε μαζί μου για ένα μπανάκι στη πισίνα!






Αλίκη ούτε ένα μπυτζάμα πάρτυ ; ούτε μια ρομαντική βραδυά στη βεράντα ;

Που πήγατε όλες βρε κορίτσια μόνη μου γύρισα και περπατώ σε άδεια δωμάτια;


ΚΟΡΙΤΣΙΑ..ΚΟΡΙΤΣΙΑ.. ελάτε για φρεντουτσίνο στη βεράντα!

Κυριακή, 27 Ιουλίου 2008

Γύρισε η μαμά Αχτίδα!


Κοχυλένιες μου λίγο έλειψε η ..μανούλα και πάθατε ένα σωρό..;

Περαστικά Ζαχαρούλα μου και Ιφιγένεια, ακούω για κατάγματα και παθαίνω στη κυριολεξία, έμεινα κάποτε 1 ολόκληρο χρόνο ακίνητη..ΕΓΩ ακίνητη! ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ και κακό μάτι να μη σας δει πια άλλο κορίτσια μου , είμαστε κοντά σας και το ξέρετε, μακάρι να μπορούσα να κάνω κάτι. Εύχομαι τα κατάγματα να είναι σε σημείο που να έχει γρήγορη θεραπεία.ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ ακόμα μια φορά!

Καλη αναρρωση και περαστικα!!!!!


Αλλη μια κοχυλενια επαθε ατυχημα!Η καλη μας Ζαχαρουλα αδελφη της Ιφιγενειας εχει το ποδι της στο γυψο.

ΠΕΡΑΣΤΚΑ ΣΤΙΣ ΑΔΕΡΦΕΣ

ΚΑΙ ΑΛΛΟ ΚΑΚΟ ΝΑ ΜΗ ΜΑΣ ΒΡΕΙ.

Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2008

Καλή και γρήγορη ανάρρωση Ιφιγένεια!



Η φίλη μας η Ιφιγένεια, αδελφή της Ζαχαρούλας, είχε χθες ένα άσχημο ατύχημα με το μηχανάκι της. Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο με εκδορές, εγκαύματα, αλλά ευτυχώς όχι κανένα κάταγμα ή κάτι άλλο. Ας της ευχηθούμε γρήγορα να γίνει καλά, να το ξεπεράσει εντελώς και ν'απολαύσει τις διακοπές της με την οικογένειά της....

Την αγάπη μας Ιφιγένεια...!!!!

Τρίτη, 22 Ιουλίου 2008

Κάποιος γιορτάζει...




Ευτυχισμενα Γενεθλια
Κομνηνε



Κοχυλένιες ας ευχηθούμε στον Κομνηνό σήμερα να τα Εκατοστήσει.

Κυριακή, 20 Ιουλίου 2008

Μασάζ και θεραπεία.

Kαι επειδή κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι οι Κοχυλένιες είναι "ξανθιές" με ροζ νυχάκια και κάγκελο τη βλεφαρίδα....
γι αυτό να δώσουμε κάποιες πληροφορίες για το Shiatsu Massage και τις θεραπευτικές του ιδιότητες.


Τι είναι το σιάτσου

Σιάτσου (shiatsu) στα Ιαπωνικά σημαίνει πίεση με τα δάκτυλα.
Η μέθοδος αξιοποιεί μια ποικιλία από τεχνικές, στις οποίες συμ
περιλαμβάνονται οι μαλάξεις, οι διατάσεις και η πίεση ειδικών σημείων (acupoints).
Το σιάτσου είναι μία από τις γνωστότερες μεθόδους σωματικής αγωγής (body work) και έχει σκοπό να εξασφαλίσει τη μέγιστη ευεξία, επιδρώντας σε σώμα, νου και πνεύμα.


Στην Ιαπωνία (όπως και σε άλλες χώρες της Ανατολής), το σιάτσου αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής.
Όχι μόνο αντιμετωπίζει μια ποικιλία από προβλήματα υγείας αλλά και βοηθάει άμεσα στη διαπροσωπική επαφή και επικοινωνία.


Η παραδοσιακή ανατολική ιατρική


Σύμφωνα με την παραδοσιακή ανατολική ιατρική, στην οποία βασίζεται και το σιάτσου, τα ενεργειακά σημεία του σώματος σχηματίζουν ένα δίκτυο καναλιών (μεσημβρινών), όπου ρέει η ζωτική ενέργεια, γνωστή ως κι ή τσι (qi).

Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε το κι με το νερό και τους με

σημβρινούς με ποτάμια ή ωκεάνια ρεύματα μέσω των οποίων «υδρεύεται» όλο το σώμα, όπως γίνεται στη φύση.
Μέσα από τα κανάλια αυτά συνδέονται όλοι οι ιστοί και τα όργανα, ενώ συντονίζονται οι ποικίλες λειτουργίες τους.
Διατηρείται έτσι η αρμονία του σώματος. Οι μεσημβρινοί κατατάσσονται σε δύο αντίθετα και συγχρόνως αλληλεξαρτώμενα ρεύματα, γνωστά ως γιν και γιανγκ.
Η ενέργεια που ρέει στους γιν μεσημβρινούς έχει μία πιο ήπια,

δροσερή και θρεπτική ποιότητα.
Εκείνη που ρέει στους γιανγκ μεσημβρινούς έχει μία ποιότητα πιο δραστήρια και θερμή. Σύμφωνα με την ανατολική αντίληψη, η υγεία έγκειται στην εξισορρόπηση των δύο αυτών δυνάμεων που θεωρούνται ότι διέπουν τη ζωή σ’ όλο το σύμπαν.

Σε περιπτώσεις έντασης από ψυχικά, σωματικά ή περιβαλλοντολογικά αίτια, το γιν – γιανγκ χάνει την ισορροπία του και το κι των μεσημβρινών οδηγείται είτε σε κατάσταση υπερπληρότητας (γνωστής ως ζίτσου) είτε ανεπάρκειας (γνωστής ως κύο). Αυτήν ακριβώς τη δυσαρμονία βιώνουμε ως δυσφορία, πόνο ή αρρώστια. Το σιάτσου, όπως και οι άλλες θεραπευτικές μέθοδοι της Άπω ανατολής, επιδιώκει να εναρμονίσει το γιν-γιανγκ και μ’ αυτόν τον τρόπο να αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία και υγεία. Για να γίνει η θεραπεί

α του σιάτσου πρέπει να εντοπιστούν οι μεσημβρινοί και οι περιοχές του σώματος που βρίσκονται σε δυσαρμονία. Όταν ο θεραπευτής φτάσει σε μια ενεργειακή διάγνωση (έχοντας αναλύσει την κατάσταση του κι του ασθενούς) αποφασίζει ποιοι είναι οι στόχοι της θεραπείας, δηλαδή τι το πιο σημαντικό χρειάζεται γα επιτύχει.


Για να φτάσει κανείς στη διάγνωση, πρέπει να σχηματίσει εικόνα της συνολικής ενέργειας του ασθενούς. Αυτό περιλαμβάνει την ανάλυση των συμπτωμάτων σε συνδυασμό με τις πληροφορίες του ιατρικού ιστορικού του. Η ανάλυση αυτή γίνεται σύμφωνα με το γιν-γιανγκ, τα πέντε στοιχεία, τις οκτώ αρχές, και τα εσωτερικά όργανα. Ο ασκών το σιάτσου θα εξετάσει τους μεσημβρινούς, τα σημεία και το σφυγμό, θα παρατηρήσει τη σωματική στάση, το πρόσωπο και τη γλώσσα.
Το άτομο θα πρέπει να δώσει τις απαραίτητες πληροφορίες για τη γενικότερη υγεία του, τον εμμηνορυσιακό κύκλο, την όρεξη, την πέψη, τον ύπνο και την ενέργειά του.
Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, ο ασκών το σιάτσου, προσπαθεί να βρει (και μετά να «θεραπεύσει») το αίτιο των προβλημάτων του ασθενούς. Ενώ μια θεραπεία που συγκεντρώνεται στα συμπτώματα μπορεί να έχει κάποια αποτελέσματα, η πιο αποδοτική, μακροχρόνια κα οριστική αντιμετώπιση είναι εκείνη που επικεντρώνεται στα συγκεκριμένα αίτια.
Η ασθένεια είναι σαν ένα δένδρο: οι ρίζες συμβολίζουν το αίτιο, ενώ τα κλαδιά τα συμπτώματα. Έχοντας λοιπόν εντοπίσει τη ρίζα του προβλήματος ο θεραπευτής θα δουλέψει πάνω σ’ αυτήν. Μπορεί επίσης να επέμβει προτείνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής του ασθενούς.
Με μια ποικιλία από τεχνικές, η συνεδρία του σιάτσου, τονώνει το κύο (δηλαδή τα άδεια σημεία), ενώ διασπείρει τα ζίτσου (δηλαδή τα υπερπλήρη). Μ’ αυτό το ν τρόπο συμβάλλει στην ψυχική και τη σωματική υγεία.
Συνήθως, σε μια συνεδρία δουλεύεται όλο το σώμα. Αλλά, εάν χρειάζεται, ο θεραπευτής θα συγκεντρωθεί σε μια ορισμένη περιοχή, όπως η πλάτη, η μέση ή η κοιλιά. Το σιάτσου συνήθως γίνεται με το δέκτη ξαπλωμένο ή καθιστό σε άνετο βαμβακερό στρώμα (φουτόν). Φοράει άνετα και χαλαρά ρούχα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Μπορεί να κάνει κανείς μια μόνο συνεδρία, ή σειρά απ’ αυτές. Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου μια ώρα. Συχνά χρησιμοποιούνται και άλλες τεχνικές της παραδοσιακής ανατολικής ιατρικής, όπως οι βεντούζες, η μόξα και το σοτάι.


Εφαρμογές του σιάτσου
.
Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το σιάτσου, σε όποια ηλικία ή φυσική κατάσταση και αν βρίσκονται. Το σιάτσου χρησιμοποιείται για την αύξηση της ζωτικότητας όπως επίσης για την πρόληψη και θεραπεία προβλημάτων υγείας.

Ανάμεσα στα προβλήματα που έχει βοηθήσει ιδιαιτέρως το σιάτσου περιλαμβάνονται: Πόνοι και εντάσεις διαφόρων αιτιών – πονοκέφαλοι – πόνοι στη μέση – μυϊκή ένταση, πιάσιμο, κόπωση ή αδυναμία – κράμπες – δυσκαμψία και πόνοι στις αρθρώσεις – ρευματικοί πόνοι – τραυματισμοί από άθληση. Αδύναμη κυκλοφορία – κρύα άκρα – διογκωμένες φλέβες – πρήξιμο και οίδημα των άκρων. Διαταραχές του πεπτικού συστήματος – δυσκολία στη χώνεψη – καούρες – ανορεξία – δυσκοιλιότητα ή διάρροια – κολίτιδα – φούσκωμα. Κόπωση. Αϋπνίες. Γυναικολογικά προβλήματα.

Το σιάτσου δρα ταυτοχρόνως στο ψυχοσωματικό επίπεδο. Βοηθάει την εναρμόνιση των συναισθημάτων, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τον ύπνο, ενώ απαλύνει το άγχος και της συναισθηματική φόρτιση. Προσφέρει βαθιά χαλάρωση και ανακούφιση από τις εντάσεις. Το σιάτσου χρησιμοποιείται ακόμα ως βοήθημα για την ανάρρωση μετά από περίοδο ασθενείας, ή σαν συμπλήρωμα άλλων πιο συμβατικών μεθόδων θεραπεία. Μπορεί δηλαδή να χρησιμοποιηθεί και σε περιπτώσεις, όπου κάποιος ασθενεί σοβαρά, είναι κατάκοιτος ή ακόμα κι αν βρίσκεται σε νοσοκομείο. Όπως πάντα, αλλά ακόμα περισσότερο σ’ αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει ο ασκών το σιάτσου να διαθέτει την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία. Πόνοι και άλλες δυσκολίες του γυναικείου κύκλου (όπως το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο και οι πόνοι των μαστών) μειώνονται, ενώ υποστηρίζεται η σωστή και ομαλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σιάτσου προσφέρει ανακούφιση από διάφορα κοινά προβλήματα, όπως οι πόνοι στη μέση και στα πόδια, η δυσπεψία, οι ψυχολογικές μεταπτώσεις και η αϋπνία. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να επιταχύνει και να βοηθήσει) τον τοκετό. Άνθρωποι που έχουν μεγάλες απαιτήσεις από το σώμα τους (όπως οι αθλητές) επωφελούνται από τις ειδικές πιέσει και διατάσει ς που εφαρμόζει το σιάτσου. Η φυσική κατάσταση, αντοχή και ευλυγισία μεγιστοποιούνται, ενώ βελτιώνεται η στάση του σώματος.


Σάββατο, 19 Ιουλίου 2008

Eν Αλλαξ

Μασαζ
Ριλαξ


Μασαζ


Ριλαξ




Ριλαξ




Ριλαξ





Νανι









Μασαζ






Νανι




Και μην αρθρωσετε λεξη...
μονο ξεκουραστειτε ...
και απολαυστε...

Πέμπτη, 17 Ιουλίου 2008



Δεν σας υποφέρω κοχυλένιες μου με τη τεμπελιά που σας δέρνει ..Ε! ΠΟΥ ΕΊΣΤΕ;

Εμπρός ..μαγιώ και για καφέ στη βεράντα ..λίγο κους κους με το καφέ , λίγη περιποίηση την επιδερμίδα πριν τον δυνατό ήλιο..ένα πρωινό ελαφρύ, περιμένουμε δύο ωρίτσες και βουρ για τη θάλασσα.

-Αλίκη.. ξύπνα ,Δρομάκι η ζωή έχει συνέχεια, Ιφιγένεια, Νοτα γύρισες ; , Faraona..αδικαιολόγητη,θέλουμε απο σένα ειδικά ωραίες φωτογραφίες, όλες εσείς που είστε εδώ ελάτε γρήγορα, το εξοχικό μας δεν έκλεισε, Ιούλιο έχουμε ακόμα!
Αντε βρε και σας έφερα εκμέκ με παγωτό και σαν φυστίκ αλλεσμένο.Στο παγωτό έβαλα σαλέπι και μαστίχα Χίου!
Ξυπνάτε κορίτσια!

Τρίτη, 15 Ιουλίου 2008

Να ζήσεις Μαράκι ...

και χρόνια πολλά.....
αγαπημένη μου φιλενάδα... σου εύχομαι να είσαι πάντα χαρούμενη, γεμάτη εμπνεύσεις και χαμόγελα...
να αγαπάς και να αγαπιέσαι πάντα με πάθος..


Τι κι αν σήμερα είσαι μακριά..
το πάρτυ είναι έτοιμο....
να τα χιλιάσεις............................

Σάββατο, 12 Ιουλίου 2008

Πάμε όλοι μαζί , σε μια παραλία !!

Τον τελευταίο καιρό , νοιώθω πως κάτι δεν πάει καλά ... εδώ στο εξοχικό μας ... κάποιες από τις νύμφες ... δεν είναι και τόσο καλά ...

Λοιπόν αφήστε την κακή διάθεση στην άκρη , φορέστε το καλό σας χαμόγελο και φύγαμε για την παραλία !!

Διαλέξτε που θέλετε !!!


Στην ακρη της θάλασσας


σε χρωματιστές καρέκλες

κάτω από ψαθινη ομπρέλλα


με λευκές κουρτίνες ν'ανεμίζουν


στην άκρη της θαλασσας απολάμβάνοντας το χορό των φαλαινών

σε ερημική παραλία
κάτω από δέντρα

σε αυτοσχέδια "καταφυγια"
ή
σε "οργανωμένα καταφύγια"
Πάμε , φύγαμε !
Αφήστε τις στενάχωρες σκέψεις που σας βασανίζουν , παρτε βαθιες άνασες !!
Η μυρωδιά της αρμύρας βοηθάει πολύ !!